Les autres cours -

LORSQUE J’AI CRÉÉ MON STUDIO, JE TENAIS À M’ENTOURER DE GENS PASSIONNÉS DISPENSANT UN ENSEIGNEMENT DE QUALITÉ. NOUS VENONS TOUS D’HORIZONS DIFFÉRENTS ET C’EST CETTE DIVERSITÉ QUI FAIT NOTRE RICHESSE.

Le Yoga Iyengar est un enseignement élaboré par B.K.S. Iyengar, maître indien mondialement reconnu (1918-2014).  La méthode se concentre sur l’alignement du corps physique dans les différentes asanas (postures) pour développer la souplesse, la force et la sensibilité dans le corps et le mental. A partir du Hatha yoga, B.K.S. Iyengar a systématisé plus de 200 postures classiques et 14 types de pranayama (contrôle du souffle). L’exploration minutieuse des principes anatomiques et des effets thérapeutiques l’ont amené à l’utilisation des accessoires (briques, sangles, couvertures,…). Cette méthode est devenue avec le temps la plus pratiquée dans le monde (10 millions de pratiquants dans plus de 75 pays). “Le vrai yoga n’est pas sur la forme, mais sur la transformation. Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme également la personne qui voit.” – B.K.S. Iyengar. La yogathérapie est une pratique de soin non conventionnelle de bien-être et mieux-être pour aller vers plus de sérénité. Cette pratique utilise les outils du yoga. Elle vise à renforcer la santé en prévention et à développer la sérénité chez des personnes en souffrance qui rend alors encore plus efficace les prises en charge conventionnelles en les potentialisant. La pratique des postures, des respirations, des différentes formes de méditation, de la relaxations associé au travail de prise de conscience (et prise de recul), permettent de restaurer et développer les propres ressources de notre organisme pour ramener l’équilibre naturel perdu, tant physique que mental.

Informations supplémentaires: sabness@hotmail.com | +41 79 733 48 58 | Yoga Iyengar | Institut de YogaThérapie

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Sabrina Nessi

Enseignante certifiée de Yoga Iyengar depuis 2012, je m'applique à transmettre une approche bienveillante du corps. Diplômée en Yogathérapie auprès du Dr Coudron en 2022, j'accompagne également les troubles physiques et psychiques en cours collectifs et individuels grâce à 108 outils incluant respirations, postures et méditations.

Le Pilates est une méthode de mouvement basée sur l’enseignement et les principes de Joseph Pilates. Il souhaitait créer une parfaite harmonie entre le corps et l’esprit de sorte à promouvoir une structure physique plus saine. En effet, Joseph Pilates fut un précurseur en comprenant que le système nerveux ne peut être dissocié de notre système moteur. Un des fondements de la méthode Pilates est de retrouver une meilleure fonctionnalité de notre corps à travers des mouvements au sol ou sur appareils. Une pratique régulière de cette méthode procure de nombreux bienfaits dans la vie quotidienne, et sera également un complément à la pratique d’autres sports. La méthode originale créée par Joseph Pilates vous sera enseignée en tenant compte des nouvelles découvertes scientifiques liées au système fascial. Les cours en groupe sont composés de mouvements originels ainsi que de mouvements myofasciaux afin d’améliorer l’élasticité et le rebond du notre système fascial. Les appareils sont utilisés dans les cours privés, duos et trios ce qui permet de mieux comprendre le jeu de résistance grâce aux ressorts. Ces derniers vont sensibiliser l’élève aux notions d’expansion et de compression (tenso-compressionel) en utilisant la charge du ressort.

Informations supplémentaires: Site web: vpilates.ch | Instagram: vpilates_satigny | Facebook: vpilates – Satigny

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Valérie Filippi

Enseignante Pilates et fascia en mouvement, mes différentes formations, expériences et rencontres m’ont amenée à une approche intègre et respectueuse de notre corps. Je vous propose d’intégrer l’approche neuromyofasciale dans la méthode classique .

La pratique de Mouvement au sens large va au-delà des protocoles d’entraînement ou de séries d’exercices à réaliser. Formé et inspiré par les Fighting Monkey, Luc vous propose une approche corporelle avant-gardiste. Cette méthode novatrice transcende les frontières entre les disciplines artistiques et sportives, offrant une exploration profonde des capacités humaines. Au cœur de cette pratique se trouvent des Mouvements non conventionnels, des jeux et des interactions sociales qui transcendent les limites traditionnelles de l’exercice physique. Les participants explorent une variété de mouvements non linéaires et globaux simples à des interactions plus complexes, tout en intégrant des éléments de danse, de théâtre et de psychologie. Les situations de Mouvements et les interactions ludiques sont des composantes essentielles, créant un environnement d’apprentissage riche et unique favorisant la conscience corporelle, la coordination, la collaboration et la créativité. Cette méthode vise à développer une agilité physique ET mentale, encourageant l’adaptabilité et l’intelligence motrice. La pratique de Mouvement repousse les limites conventionnelles de l’entraînement en offrant une approche holistique de la pratique physique. En intégrant des concepts de résilience, d’improvisation et d’expression personnelle, cette méthode transforme l’entraînement en une expérience artistique et éducative, redéfinissant la relation entre le corps et l’environnement. Ces cours offrent une exploration approfondie et enrichissante des potentialités humaines, transcendant les frontières établies pour créer une pratique physique et mentale évolutive.

Informations supplémentaires: Site web: www.luctranchet.com | Instagram: Luc Tranchet | Source de mes enseignants: Fighting Monkey Practice

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Luc Tranchet

Enseignant de Mouvement, intégrant divers outils de coaching, je fais voler en éclat les cloisons des pratiques holistiques avec sourire. Le studio devient un laboratoire corporel dynamique.

Les cours de yoga pour enfants reposent sur les grands principes fondamentaux de la pratique : l’apprentissage des postures développant la souplesse et l’équilibre, la maîtrise de la respiration pour favoriser la détente, la méditation pour cultiver le calme et la concentration, ainsi que la relaxation qui instaure un sentiment de bien-être profond. L’approche ludique et pédagogique des exercices crée un espace où les enfants peuvent explorer leur propre univers intérieur. Les séances sont soigneusement adaptées en fonction de l’âge et de la compréhension des enfants, encourageant une participation active et joyeuse à travers des méthodes créatives. Les bienfaits pour les enfants vont au-delà de l’amélioration physique, englobant une diminution significative du stress, une augmentation de la concentration, des perceptions sensorielles affinées, une stimulation du cerveau, ainsi qu’une amélioration de l’équilibre, de la posture et de la souplesse. Ce cours transmet également des valeurs essentielles telles que la bienveillance, l’empathie, la solidarité, le non-jugement et la reconnaissance que chacun a sa place au sein de notre société.

Infomations supplémentaires: Site web: www.kaenaturenergy.ch | info@kaenaturenergy.ch | +41 76 616 59 74

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Karine Plée Tranchet

Enseignante de yoga pour enfants et thérapeute par les couleurs, guide vers l'équilibre et l'ouverture du coeur, avec une approche holistique, partageant des techniques simples pour harmoniser corps, émotions et esprit.

La physiothérapie permet de prendre conscience de sa posture, de son corps dans l’espace, ensuite de découvrir ou redécouvrir la musculature profonde responsable de notre maintien, et ensuite d’utiliser ces muscles de la manière la plus « économique » pour que se tenir correctement ne soit plus un effort, et facilite le quotidien quel qu’il soit.

Le cours de renforcement musculaire propose des exercices centrés sur l’utilisation des muscles profonds autour de la colonne vertébrale et le développement d’une souplesse dans les membres inférieurs, le tout au rythme de sa respiration.

Informations supplémentaires: +41 79 153 94 00

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Clémence Egron

Physiothérapeute depuis 10ans, j’aime adapter les efforts à chaque personne en fonction de ses objectifs et de sa mobilité. Les cours me permettent de conseiller et de transmettre mes connaissances en mouvement.